Intermittent Fasting – cách giảm cân hiệu quả không tính mong đợi
Intermittent Fasting hay còn gọi là nhịn ăn đứt quãng là 1 mô hình ăn uống trong đấy bạn xoay vòng giữa những quá trình ăn và nhịn ăn. Có đa dạng kiểu nhịn ăn đứt quãng khác nhau, chẳng hạn như phương pháp 16/8 hoặc 5: 2. Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng nó […]
